หากคุณมุ่งเน้นไปที่การรับประทาน snackbox ตลอดทั้งวันสิ่งสำคัญคือต้องวางแผนให้เหมาะสมเมื่อคุณออกไปทำงานหรือไม่อยู่บ้าน นี่คือช่วงเวลาที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะยึดมั่นกับแผนของคุณ บ่อยกว่าตอนที่คุณไม่อยู่ที่ทำงานเพียงแค่ให้และไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ใกล้ที่สุดหรือรับประทานอาหารที่โรงอาหารในที่ทำงานเป็นตัวเลือกที่หลายคนเลือก อย่างไรก็ตามหากการปรับปรุงโภชนาการประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ก็ไม่ควรที่จะรับประทานอาหารในสถานที่เหล่านี้ snackbox ที่น่าดึงดูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรีต่ำ นี่คือ 5 วิธีที่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพ
ใช้ 5 วิธีง่ายๆในการพกพา snackbox และของว่างไปกับคุณ
- เมื่อคุณกำลังเตรียม snackbox วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณมีของเหลือเพียงพอสำหรับวันถัดไปคือการเพิ่มเป็นสองเท่าหรือแม้กระทั่งสามเท่าของสูตรสำหรับสิ่งที่คุณเตรียมไว้สำหรับคุณและ
- ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะมีเหลือเฟือในการบรรจุในภาชนะสำหรับเดินทางสำหรับมื้อกลางวันในวันถัดไปหากคุณมีของเหลือหลายชิ้นคุณสามารถตรึงส่วนพิเศษไว้ได้ตลอดเวลาและนำออกมาเมื่อจำเป็น
- เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่ snackbox คุณจะทราบถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารในขนาดที่เหมาะสมในทุกมื้อร้านอาหารมักจะให้อาหารในปริมาณที่มากเกินไปไม่ว่า
- คุณจะสั่งอะไรก็ตามดังนั้นเนื่องจากอาหารในร้านอาหารโดยทั่วไปมีปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการเป็นสองเท่าหรือสามเท่าวิธีง่ายๆใ นการลดจำนวนนั้นก็คือการขอกล่อง
- เมื่อมื้ออาหารของคุณเป็น snackbox ครึ่งหนึ่งทันทีแล้วคุณจะมีอาหารมื้อกลางวันในมือของคุณสำหรับวันถัดไปและอาหารขนาดพอเหมาะที่เหลืออยู่ตรงหน้าคุณ
เนื่องจากเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพที่จะได้รับผัก
ในแต่ละวันวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้แน่ใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นคือการเตรียมถุงขนมขนาดเดินทางเพื่อเก็บไว้ในตู้เย็นของคุณ วิธีง่ายๆในการเตรียมตัวสำหรับเรื่องนี้คือใช้เวลาสักครู่ในตอนกลางคืนแล้วฝานผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วผสมตามความชอบของคุณ จากนั้นใส่ลงใน snackbox สำหรับเดินทางขนาดเล็กหรือถุงพลาสติกเท่านี้ก็พร้อมใช้งานได้แล้ว จากนั้นคุณสามารถใส่ไม่กี่ชิ้นในตู้เย็นและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อใช้ในภายหลัง บางอย่างถูกบรรจุอย่างเรียบร้อยแล้วจึงสามารถโยนใส่ถุงอาหารกลางวันและรับประทานได้ทุกที่ ของว่างเช่นกราโนล่าบาร์กล่องลูกเกดผลไม้ส่วนใหญ่
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.yoksodbaitoey.com/catering/