เมื่อฉันสูบบุหรี่หนักฉันนั่งรอบ ๆ สงสัยว่าทำไมฉันถึงถูกขังอยู่ในการเสพติดนี้ ฉันใช้มันเพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นที่นี่เพราะฉันต้องการจะลาออกนั่นไม่ใช่ปัญหา อย่างไรก็ตามเมื่อฉันพยายามที่จะเลิกฉันจะมีอาการถอนตัวอย่างรุนแรง เป็นไปได้มากว่าการถอนตัวคือสาเหตุที่ผู้สูบบุหรี่ 1 ใน 3 สามารถทำให้การสูบบุหรี่ลดลงได้ตลอดไป ฉันพบส่วนผสมหลักสามอย่างในบุหรี่คือน้ำมันดินนิโคตินและน้ำ น้ำมันดินเป็นส่วนที่ทำให้ฟันของคุณเปื้อนและมีส่วนประกอบที่เป็นพิษทั้งหมดที่ทำให้เกิดมะเร็ง แต่สำหรับบทความอื่น สารเสพติดในบุหรี่คือบุหรี่ไฟฟ้า
ส่วนผสมที่ไม่เป็นความลับบุหรี่ไฟฟ้า
นิโคตินเป็นสาเหตุหลักที่ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบที่ตนเลือกได้ บุหรี่ไฟฟ้ากระหายมากขึ้นเรื่อย ๆ ดูเหมือนว่าคุณจะไม่พอ นิโคตินจะถูกส่งไปยังร่างกายโดยการดูดซึมทางกระแสเลือดในปอดเมื่อคุณสูบบุหรี่ หากคุณเคี้ยวหรือจุ่มน้ำจะถูกดูดซึมผ่านเยื่อบุปากของคุณ นิโคตินมีผลต่อสมองราวกับว่ามันเป็นสารกระตุ้นเช่นเดียวกับกาแฟ ผลข้างเคียงที่ดูเหมือนจะเป็นบวกนี้เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การงดบุหรี่ไฟฟ้าหรือเคี้ยวอาหารเป็นเรื่องยาก ดูเหมือนว่าจะส่งผลดีต่อสมองทำให้เฉียบคมและตื่นตัวมากขึ้น
- อย่างไรก็ตามความจริงก็คือผลกระทบเชิงลบนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าสิ่งที่เป็นบวกที่อาจเกิดขึ้นจากการเสพติดนี้ อย่ากลัวเลย มันไม่สายเกินไปที่จะเลิกมันเป็นไปไม่ได้เลย มีหลายวิธีสำหรับทุกคนที่ต้องการเลิกอย่างแท้จริง
- การบำบัดทดแทนนิโคตินทุกชนิดมีจำหน่ายในท้องตลาด
- เหงือกและบุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้คุณลดเวลาลง และดูเหมือนว่าจะได้ผลสำหรับบางคน
- ยาสูดพ่นนิโคตินและสเปรย์ฉีดจมูกนิโคตินก็มีจำหน่ายเช่นกัน
- ยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการถอนได้
ไม่ว่าคุณจะขอคำแนะนำทางการแพทย์เกี่ยวกับแผนการดำเนินการใดที่เหมาะกับคุณ รับทราบข้อมูลและตัดสินใจให้ดี ถ้าเลิกได้ใคร ๆ ก็เลิกได้ มีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ไม่มากนักที่จะไม่แนะนำให้การบำบัดแบบกลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการพูดคุยกับคนอื่นเหมือนตัวเองและรับฟังพวกเขาดึงความเข้มแข็งจากความล้มเหลวและความสำเร็จของกันและกัน เป็นการปรับปรุงอย่างแน่นอนในการเผชิญ
การไต่สัมผัสกลับสู่ความมั่นคงด้วยตัวคุณเอง อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ชอบที่จะสั่งจ่ายยาบางรูปแบบเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดที่คุณรู้สึกได้เป็นครั้งคราวเมื่อคุณเริ่มบุหรี่ไฟฟ้า คุณควรทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเลิกสูบบุหรี่ในวันนี้ หากคุณต้องรวมกลยุทธ์การเลิกบุหรี่ทั้งหมดนี้เข้าด้วยกันคุณก็สามารถดำเนินการต่อไปได้เช่นกัน เพียงแค่ดูว่าคุณได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณก่อน แพทย์จะช่วยให้คุณได้รับการรักษาและยาที่เหมาะสมกับคุณ