ในหนึ่งนี้คุณสามารถกินอาหารที่เป็นพืชและมีผลไม้และผักมากมายในการวางแผนมื้ออาหาร สิ่งที่กินอาหารดิบซ์ดิบไม่ดีสำหรับคุณคือช่วยขจัดสารพิษและยังช่วยให้อวัยวะของคุณไม่ต้องทำงานหนักเพื่อกำจัดสิ่งเลวร้าย นอกจากผลไม้และผักแล้วคุณยังสามารถทานถั่วและเมล็ดพืชและธัญพืชที่ยังไม่ได้ประมวลผล บางแผนอาหาร Detox ดิบยังช่วยให้การใช้โปรตีนผง

แผนอาหารประจำวันของคุณจะต้องประกอบด้วยผักสี่อย่างและผลไม้สี่ชนิด นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอย่างน้อยสี่ส่วนของถั่วและสี่เมล็ด ถั่วและเมล็ดของคุณควรไม่เกินสามครั้งต่อวัน นอกจากอาหารดิบแล้วยังมีเครื่องเทศและสมุนไพรที่สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผน Detox

บางส่วนของเหล่านี้ที่ช่วย Detox ยังสามารถช่วยให้พลังงาน

ในขณะที่ช่วยระบบย่อยอาหารของคุณ บางส่วนเป็นขิง, อบเชย, กระวานและพริก เมื่อคุณต้องการให้ตับของคุณเพิ่มใน ridding ร่างกายของสารพิษคุณจะต้องใช้ขมิ้น เครื่องเทศนี้ไม่เพียง แต่รสชาติเท่านั้น แต่ยังดีต่อตัวคุณมาก ใบโหระพาเป็นสมุนไพรที่ช่วยกำจัดสารพิษโดยการรักษาระบบทางเดินอาหารของคุณให้ทำงานได้ดี

แม้ว่าจะร้อนเล็กน้อยในการจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ใช้มัน cayenne เป็นเครื่องเทศที่ช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษผ่านระบบทางเดินอาหาร จากครอบครัวหัวหอมกระเทียมเป็นตัวช่วยในการกำจัดสารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยให้ตับของคุณในกระบวนการและใหญ่บวกกับการรักษาอร่อยนี้ก็คือว่ามันยังเป็นยาปฏิชีวนะ Cilantro เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างมากในแผนการดีท็อกซ์ มีพลังในการช่วยให้ร่างกายสามารถดีท็อกซ์สิ่งของหนัก ๆ เช่นโลหะ

แผน Detox ที่ได้รับความนิยมเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษ

ได้โดยการออกกำลังกาย ในขณะที่ร่างกายพยายามอย่างหนักเพื่อกำจัดสารพิษในโลกปัจจุบันมีเพียงแค่ความร้อนเกินขนาดที่สามารถทำให้ระบบของคุณลุ่มหลงได้ detox cleanse การออกกำลังกายช่วยเพราะทำให้กระบวนการนี้เร็วขึ้น เมื่อคุณได้รับหัวใจสูบน้ำผ่านการออกกำลังกายคุณทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของโลหิตซึ่งจะขับสารพิษออกจากร่างกายและผ่านอวัยวะต่างๆจนกว่าจะถึงจุดที่ร่างกายได้รับการปลดปล่อย

การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นช่วยให้อวัยวะของคุณทำงานได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย ปริมาณออกซิเจนของคุณสูงขึ้นซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณปลอดสารพิษ นอกจากนี้เมื่อคุณออกกำลังกายคุณสามารถเริ่มเหงื่อและสารพิษจะถูกขับออกจากร่างกายของคุณผ่านทางผิวหนัง detox นอกจากนี้เมื่อคุณออกกำลังกายคุณวาดในลมหายใจที่บังคับให้สารพิษที่คุณได้สูดลมหายใจออกมาจากร่างกายของคุณ การออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่สามารถสะสมตัวได้ดีขึ้น

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://th-th.facebook.com/DHPlusTH